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PFC na Balança 16

corrida e cervejaDieta x Cerveja. Corrida e cerveja. O que falar desta combinação?

Todos sabem o meu gosto pelo famoso “suco de cevadis”. Inclusive, minha nutricionista pediu para que maneirasse ou mesmo parasse um pouco de consumir, mas…

É difícil me conter, principalmente nos finais de semana, visto que nunca tive o hábito da ingestão de bebida alcoólica durante a semana. Realmente gosto de uma cerveja, principalmente as artesanais, ou seja, as mais calóricas. Como então conciliar a degustação de cerveja com uma dieta balanceada?

No PFC 86, falamos um pouco de corrida e cerveja. Tanto ao tomar cerveja quanto ao tomar vinho, o consumo deve ser moderado. No que se refere à cerveja, podemos dizer que o malte e o lúpulo que compõem as cervejas claras têm uma ação predominantemente antioxidante, auxiliando na diminuição da produção de radicais livres pelo organismo.

Não aconselho ninguém a seguir meu exemplo, se é que posso ser considerado exemplo! O mais recomendado é procurar um acompanhamento nutricional para fazer uma dieta balanceada e iniciar uma atividade física regular. Dessa forma, você vai conseguir perder peso e ter uma vida saudável, sem precisar abrir mão da cervejinha no final do dia.

Cheers!

Boas Corridas!

corrida e cerveja

Giovana Leiner:

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Blog do Mauricio – Bar em Bar

Olá, amigos! Este ano resolvi encerrar o calendário de uma maneira diferente. Realizei minha inscrição no Desafio Bar em Bar, já tradicional aqui em Curitiba. O evento ocorreu no dia 19 de dezembro, último sábado. Trata-se de uma corrida festiva, onde os atletas procuram apenas se divertir e, é claro, o grande motivo da minha inscrição: a hidratação era CERVEJA!!!!!

Em cada um dos bares participantes era servido um copo de chopp para cada participante.

Os números desta corrida festiva foram:

  • 103 inscritos
  • 6,5 km de distância total (no meu Garmin deu 8km!!!!! rsrsrsrsrs)
  • 2,4 litros de hidratação para cada atleta
  • Grupo Última Hora animando a festa
  • Muita diversão e correria

Durante todo o evento não aconteceu nenhum problema, sendo que a festa e alegria dos participantes foi o principal ponto para que tudo transcorresse na maior tranquilidade. O evento completou 5 anos e já pode-se dizer que é o tradicional encerramento das atividades esportivas na cidade. Hoje já podemos verificar o crescimento deste tipo de atividade, que mistura a corrida com cerveja.

Para quem quiser conhecer um pouco mais do evento e ver algumas fotos, basta acessar a página do evento no Facebook. Também fizemos um podcast sobre corrida e cerveja, o PFC 86 – Corrida e Cerveja. Aproveito a oportunidade para desejar a todos os amigos do Por Falar em Corrida um feliz Natal, repleto de luz, paz e harmonia! Boas corridas!

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Podcast PFC

PFC 86 – Corrida e Cerveja

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Para muitos, corrida e cerveja não combinam, são até antagônicos. Álcool e saúde? Impossível. No entanto, na área de bebidas, a cerveja é preferência nacional. E, principalmente nos últimos anos, junto com o crescimento de corredores, temos visto um aumento no número de corredores que uniram a corrida com a cerveja. E não são aquelas comuns que estamos acostumados. São cervejas artesanais, dos mais diversos tipos e gostos, tudo minuciosamente experimentado e examinado pelos apreciadores da cerveja. Nesta edição etílica, vamos falar sobre correr e beber. Beber cerveja, no caso. Mas não é até cair. Mesmo que você não seja adepto da cerveja, fique conosco até o fim. Afinal, se ficarmos tontos e sem condições de voltar para casa, precisaremos da ajuda dos amigos.

Partipantes: Ticiano Melo, Danilo Confessor, Guilherme Preto, Enio Augusto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso.

Veja como foi a edição no YouTube:

Lista de sugestões de cerveja para depois do treino mencionadas pelo Ticiano:

SEM ÁLCOOL:

– Engel Alkoholfrei (Alemanha, estilo Kellerbier, 0,4% ABV)
– Erdinger Alkoholfrei (Alemanha, estilo Weizen, 0,4% ABV)
– Paulaner Alkoholfrei (Alemanha, estilo Weizen, 0,5% ABV)

COM ÁLCOOL:

– Weihenstephaner Hefeweizenbier (Alemanha, estilo Weizen, 5,4% ABV)
– Schneider TAP 7, (Alemanha, estilo Weizen, 5,4% ABV)
– Erdinger Urweisse (Alemanha, estilo Weizen, 5,2% ABV)

Vídeo do recorde mundial da Beer Mile (4:57.0):

Link da matéria sobre a Wings for Life: http://goo.gl/fkFFUK.