O dia nascer correndo

O horário de verão terminou. Para muitos, é ruim. Para mim também é. Só que para quem acorda antes das 5h para correr logo cedo, o fim do horário de verão é muito bom. De outubro a fevereiro, os treinos de madrugada eram completamente no escuro. Sem horário de verão, o dia clareia mais cedo….

O melhor horário para correr

Este ano, já corri em todos os períodos possíveis. No começo do ano, alguns treinos foram no fim do dia. Depois, passei a correr à tarde, ali pelas 16h. Nos meses seguintes, experimentei correr antes do almoço e percebi que o treino rendia mais. Aí, os treinos começaram a ser a partir das 13h30. Por…

A influência do horário de verão

Há algumas semanas, comecei a correr cedo, de madrugada. Começo os treinos e ainda está escuro e termino de correr com o dia amanhecendo, já claro. Geralmente, os treinos têm início entre 5h e 5h10 da manhã. Foi o jeito que encontrei de correr antes de tudo e deixar o resto do dia livre. Com…