Categoria: Blog do Enio

Como falei ontem, no sábado treinei na USP e conheci a Biologia. No local onde fica o Ademir Paulino, encontrei, além dele, a Ana Castanheira, que conhece o Por Falar em Corrida. Durante o treino, pouco antes de chegar na Biologia, conheci o Fabiano Tomoda, que também acompanha o PFC.

Por fim, no evento em comemoração aos 4 anos da coleção da Debs em parceria com a Vivian Bógus (#colanadebsbyvivianbogus), conheci pessoalmente a Debs. Finalmente. Sempre achei ela muito legal e pude confirmar isso no sábado. Inclusive, ela disse que muita gente ainda vem falar sobre o episódio que gravamos no podcast.

No evento, a Debs mostrou como montar o quadro dos sonhos. Durou cerca de uma hora e depois teve um coquetel com umas comidas bem boas. Deu para enganar a fome antes de ir almoçar. Foram duas sessões, uma às 11h30, na qual eu fui, e outra às 15h30. Lógico que tirei foto com todo mundo que encontrei. Sempre bom registrar esses momentos.

No fim de semana, estive em São Paulo. Fiz o concurso do TCE e aproveitei também para fazer o treino de sábado na USP. Pela planilha, deveria correr no domingo, mas não foi possível. E o treino de sábado acabou saindo mais curto porque errei o caminho.

No sábado fui na assessoria do Ademir Paulino encontrá-lo. Acabou que decidi que nesta vez na USP iria correr na conhecida Biologia, saindo um pouco do plano. O Ademir orientou e falou por onde tinha que ir. Até encontrar a Biologia foi fácil. O retorno é que fiz errado e encurtei o treino em 1,5 km.

De toda forma, foram 45 minutos correndo pela USP, com uma passagem pela subida da Biologia. Não é nada muito assustador, mas é um ótimo treino. O começo dela mais inclinado vai minando as forças enquanto vamos chegando no topo. Não tem como manter o ritmo do plano.

Por ser fim de ano, a USP não estava tão cheia como costuma estar nos sábados pela manhã. Pessoal já entrou em ritmo de férias. Mesmo assim, passei por muitas assessorias. Ainda quero ir em um sábado cedo para ver como é o movimento por lá.

Foi legal correr por uma parte da USP que eu não conhecia. Para quem corre todo dia lá deve ser tão chato quanto correr na Beira Mar aqui. Fica aqui o agradecimento pelo convite do Ademir para treinar com ele no sábado. Gostei de conhecer a estrutura que ele utiliza para os treinos.

Viajo hoje para São Paulo. Tem concurso domingo. Deveria estar mais preparado do que estou, mas vamos ver o que acontece. A prova vai ser à tarde. Teria espaço para participar de alguma corrida pela manhã, mas não consegui viabilizar nenhuma. Pensei em correr a Etapa Verão do Circuito das Estações, mas não deu certo. Seria uma chance de melhorar o tempo nos 5 km no Circuito das Estações.

Corri a Etapa Inverno e a Etapa Outono. Poderia brigar por um sub 24, já que o percurso tem umas subidas. Não vai acontecer. Por outro lado, no sábado vou treinar com o Ademir Paulino na USP. Falei com ele e a assessoria ainda não entrou em férias. No Circuito Athenas, quando o encontrei, ele já tinha convidado para ir em um treino.

Desta vez, aproveitei a oportunidade, mandei mensagem e acertei tudo. Depois do treino, devo ir em um evento que é a comemoração dos 4 anos da coleção da Debs com a Vivian Bógus. O último evento do ano será no sábado. Serão duas sessões, às 11h30 e às 15h30. A Debs vai mostrar como montar o quadro dos sonhos.

Não consegui nenhuma corrida no domingo, mas consegui dois eventos legais no sábado. O concurso pode não dar certo, mas a viagem vai ser boa. Devo correr no sábado na USP e pretendo correr domingo em algum lugar de São Paulo, mas ainda não tenho nada definido.

No começo de novembro, a bicicleta foi para a revisão. Finalmente, depois de seis meses, resolvi esse problema. Freios arrumados e outras coisas mais. Ela é de um tamanho padrão, não é adequada para mim, mas para servir como meio de transporte quebra um galho e não machuca o joelho. Se fosse para competir, teria problemas.

Nessa revisão, aproveitei e comprei o capacete, que era algo que realmente faltava. Ele não garante nada, mas pode proteger em alguns casos. Com a bicicleta melhor e com o capacete, tomei coragem para arriscar novos caminhos para vir trabalhar. Não que ter o que citei seja definitivo para ter mais segurança e nada acontecer, mas já não estou tão desprotegido.

Com isso, comecei a vir trabalhar pela Via Expressa. Utilizo o acostamento da avenida. Pelas manhãs, vou no mesmo fluxo dos carros. Como quase sempre tem fila, é bem tranquilo. Apesar do acostamento ter uns buracos, dá para se deslocar sem problemas. Ainda pego um pedaço da marginal antes de pedalar por uns metros da avenida.

Na volta, faço o mesmo caminho. No outro sentido, vou contra o fluxo. Não é o indicado nem o correto, mas é o que dá para fazer. Na volta, a fila já se foi e os carros passam em velocidade mais alta. Poder ver quando e como eles estão vindo até é útil. Pelas minhas contas, a ida para o trabalho diminuiu de 3 a 5 minutos.

Isso que eu pedalo em ritmo bem tranquilo. Todos os outros ciclistas me passam e se distanciam com facilidade. Parece que eles sempre estão com pressa. Não entendo pedalar tão rápido assim. Como costumo sair no horário e já sei mais ou menos o tempo que demoro, não faço questão de fazer nada acelerado.

Um motivo é pelo fato de tentar suar menos. O outro é porque a minha bicicleta não oferece muitas condições para isso. Até acho bom porque não exagero. A bicicleta é apenas um meio de transporte, para fugir da fila, do trânsito e economizar gasolina. Na volta também ganho mais ou menos o mesmo tempo.

Mudar o percurso foi bom por demorar menos e por pegar um chão melhor de pedalar. Antes eram muitos paralelepípedos e uma subida íngreme. Agora tem mais asfalto e a subida é mais tranquila. A pior parte é ter que ficar mais perto dos carros, mas não tive problemas até então. A forma de condução tem que ser a mais defensiva possível, prestando atenção em tudo.

Falei com a Mari na semana passada que em dezembro as corridas tinham terminado. Iria continuar treinando. O que a planilha mandasse fazer, eu faria. A gente segue o que está lá. Falei apenas que dezembro poderia ser mais tranquilo, já que os objetivos mesmo estão todos em 2018.

Pedi que os treinos continuassem nos mesmos dias, mas talvez diminuindo intensidade ou repetições. Enfim, continuar em movimento, só que em ritmo mais confortável. Ela falou que dezembro seria para zerar a máquina. A planilha desta semana seguiu nessa linha. Apenas rodagens, nada de intervalados.

Ontem já fiz 30 minutos e amanhã estão previstos 45 a 50 minutos, mas isso pode variar dependendo da hora que eu acordar e sair de casa logo cedo. O certo é que vou correr apenas, sem muito objetivo. A única meta é manter o ritmo médio abaixo de 6 min/km, mas quero evitar aquele 4:43 de domingo. Não tem necessidade disso neste momento.