Especialistas dão dicas para a reta final de preparação para a New Balance 42K Porto Alegre
A contagem regressiva para a realização da New Balance 42K Porto Alegre está quase no fim. Nesta quinta-feira (18), faltarão exatamente 10 dias para a largada de uma das principais provas de corrida de rua do país no ano e que reunirá 7 mil corredores em quatro distâncias na capital gaúcha (5k, 10k, 21k e 42k). Para auxiliar os participantes nesta reta final de preparação, especialistas deram as suas dicas valiosas para que a performance e o desempenho sejam os melhores possíveis na corrida que acontecerá no dia 28 de abril nas principais ruas e avenidas de Porto Alegre.
O treinador Zeca Fernando, Head Coach da assessoria esportiva Ztrack, tem décadas de experiência no universo da corrida de rua. Com inúmeras maratonas disputadas no currículo e a bagagem de 30 anos como especialista em preparação e desenvolvimento de corredores, ele aconselha que os participantes da New Balance 42K Porto Alegre direcionem suas atenções para a questão estratégica e mental nesta reta final para a prova.
“Nestes últimos 10 dias antes da New Balance 42K Porto Alegre, recomendo que os corredores foquem seus treinos para o que eles desejam desenvolver na prova. Isso inclui fatores como o ritmo de corrida, hidratação, postura tática, entre outros pontos. É importante que o corredor planeje o que ele pretende realizar ao longo de seu percurso. Sempre digo que o principal do treinamento físico já foi feito pelo corredor anteriormente e que agora é o momento dele realizar o treino mental”, falou Zeca Fernando.
Ainda em relação à estratégia de prova, o treinador deu suas dicas voltadas tanto para os corredores iniciantes quanto avançados. Para Zeca Fernando, os participantes devem encarar a prova de maneiras distintas com base em suas experiências individuais.
“Dentro de cada uma das quatro provas da programação da New Balance 42K Porto Alegre, tanto em um percurso menor como na maratona, teremos dois perfis de corredor: aquele que irá correr a distância escolhida pela primeira vez e o que está buscando uma melhora pessoal após experiências anteriores. Para quem correrá uma distância inédita, o meu conselho é que o corredor faça a prova com segurança, sem se arriscar e com uma largada conservadora. É importante que ele curta o trajeto e o momento e leve a experiência como aprendizado para as provas futuras. Já para quem busca performance, o conselho é fazer o inverso: ser agressivo e impor ritmo na corrida para tentar bater o tempo ou o índice que você estabeleceu em seus treinos e manter a estratégia de prova sempre bem disciplinada”, afirmou Zeca.
Outros dois fatores importantes para a realização da New Balance 42K Porto Alegre são o clima e o percurso. A prova será realizada em pleno outono, em uma época em que as temperaturas costumam ser mais amenas na capital gaúcha. Além disso, o relevo das quatro distâncias da programação serão planos – a maratona terá somente 19 metros de desnível nos seus 42 quilômetros. Com isso, o cenário se apresenta bastante favorável para que os corredores consigam estabelecer boas marcas.
“Estamos monitorando o clima em Porto Alegre, e a previsão é que a temperatura esteja bem agradável no dia da prova, entre 17 e 26 graus. Caso isso se confirme, a recomendação é que os corredores usem roupas leves para facilitar a troca de suor com o meio ambiente e tenham uma estratégia de hidratação bem montada. Sobre o percurso, pelo fato dele ser plano, o corredor poderá focar somente em seu próprio ritmo. Nesta conjunção do trajeto plano com a temperatura amena, a chance de conseguir uma melhor performance é muito grande”, disse Zeca.
Por falar em equipamento, um dos principais itens para o dia da prova é o tênis. O calçado escolhido pode fazer a diferença na performance e no resultado final do participante. De acordo com Jonas Rocha, gerente de produtos da New Balance, o mais importante é que o corredor eleja o modelo com que ele se sinta mais confortável.
“A New Balance possui um amplo portfólio de calçados para performance, com diferentes características e tecnologias. Todos eles são bastante versáteis, podendo ser utilizados nas mais variadas distâncias e situações. No fim das contas, o modelo ideal para cada indivíduo é aquele que faz com que o corredor treine e dispute provas de uma maneira confortável, com um bom calce nos pés e que entregue os atributos desejados”, falou Jonas.
Triatleta experiente e especialista da New Balance em calçados de performance, Jonas indicou quais seriam os modelos ideais de acordo com suas respectivas funcionalidades. Confira abaixo:
FuelCell SuperComp Elite v4 – dia da prova / competição
“O FuelCell SuperComp Elite v4 é considerado o modelo com o maior retorno de energia já elaborado pela marca dentro da plataforma de tecnologia FuelCell. O calçado, desenvolvido principalmente para o uso no dia da prova e voltado para corredores de nível intermediário a avançado, possui uma combinação entre a placa de carbono com tecnologia Energy Arc e o novo composto da entressola FuelCell com infusão de 100% Pebax®. O resultado final é um tênis que entrega mais leveza, velocidade e responsividade na passada.”
FuelCell SuperComp Trainer v2 – rodagens ritmadas e Tempo Run
“Desenvolvido para garantir o máximo de performance, responsividade e conforto para o corredor, o FuelCell SuperComp Trainer v2 é um modelo que vem fazendo bastante sucesso com os corredores. Assim como o Elite v4, ele também possui uma entressola que combina o composto FuelCell com a placa de carbono com a tecnologia Energy Arc. É um tênis ideal tanto para os dias de treino quanto para o dia da prova, tornando-o extremamente versátil.”
FuelCell Rebel v4 – treinos de velocidade e Fartleks
“Lançamento mais recente da New Balance, o FuelCell Rebel v4 é uma das principais apostas em 2024. Este é um dos tênis mais leves e velozes já produzidos pela marca, projetado para corredores de todos os níveis, desde os iniciantes até os avançados. O calçado foi elaborado para ser uma opção versátil e democrática, para uso em treinos e provas das mais variadas distâncias. O modelo conta com a combinação da tecnologia FuelCell com a infusão de Pebax® na entressola e o cabedal desenvolvido em FANTOM FIT que proporcionam ainda leveza e retorno de energia ao corredor.”
Fresh Foam X 1080 v13 – rodagens e treinos leves
“O Fresh Foam X 1080 v13 é o calçado mais clássico da New Balance. Elaborado para atender todos os tipos de corredores, desde os iniciantes até os avançados, o 1080v13 recebeu atualizações que o deixaram mais leve, e que proporcionam uma nova experiência com amortecimento ultra macio, conforto elevado e ajuste aprimorado. Indicado para treinos diários, rodagens e provas, sua entressola é desenvolvida na plataforma Fresh Foam X, caracterizada por entregar mais amortecimento e conforto. Além disso, o cabedal em Engineered Mesh proporciona um calce mais ajustado e respirável.”
New Balance 42K Porto Alegre – Serviço
Data
28 de abril de 2024 (domingo)
Local
Porto Alegre (RS)
Kit do corredor – composição e retirada
Composição: camiseta New Balance + meia personalizada New Balance + número de peito + medalha de conclusão (entregue após a prova) + brindes de patrocinadores
Retirada dos kits nos dias 25, 26 e 27 de abril (quinta a sábado), das 9h às 19h, no Golden Lake (Avenida Diário de Notícias, 1200 – Cristal, Porto Alegre)
Distâncias e horários das provas
42k (maratona) – largada às 5h55 para ACD’S, e às 6h para os demais corredores (pelotões de elite masculino e feminino, e público em geral). Largada da maratona no Monumento ao Expedicionário (Redenção), com chegada no Golden Lake
21k (meia maratona) – largada às 6h (largada e chegada no Golden Lake)
10k – largada às 6h10 (largada e chegada no Golden Lake)
5k – largada às 6h10 (largada e chegada no Golden Lake)
Programação das premiações
8h30 – início da cerimônia de premiação dos 5k e 10k
9h – início da premiação da meia maratona (21k)
10h – início da premiação da maratona (42k)
Premiações
Maratona (masculino e feminino)*
1º lugar – R＄ 50 mil
2º lugar – R＄ 15 mil
3º lugar – R＄ 10 mil
4º lugar – R＄ 5 mil
5º lugar – R＄ 3 mil
* A maratona terá um bônus de R＄ 100 mil, em caso de quebra da melhor marca da história já registrada no país nesta distância. Caso a quebra do recorde seja conquistada por um atleta brasileiro, ainda haverá mais um prêmio extra no valor de R＄ 80 mil. Se a marca for quebrada tanto no masculino quanto no feminino, os recordistas receberão metade do valor cada. Se o recorde for quebrado em apenas um gênero, o atleta receberá o valor total.
Marca masculina – 2h11m19s (Vanderlei Cordeiro de Lima – 2002)
Marca feminina – 2h31m21s (Rumokol Chepkanam, do Quênia – 2012)
Meia maratona (masculino e feminino)
1º lugar – R＄ 3,5 mil
2º lugar – R＄ 1,5 mil
3º lugar – R＄ 1,25 mil
4º lugar – R＄ 750,00
5º lugar – R＄ 500,00
Categoria cadeirante, especial e deficiente visual (masculino e feminino)
1º lugar – R＄ 500,00
2º lugar – R＄ 400,00
3º lugar – R＄ 300,00
4º lugar – R＄ 200,00
5º lugar – R＄ 100,00
Sobre a New Balance
Independentes desde 1906, empoderamos as pessoas por meio do esporte e da busca pela perfeição na produção, para proporcionar mudanças positivas nas comunidades ao redor do planeta. Temos a missão de exercer uma liderança responsável no mundo, com a finalidade de construir uma marca que os atletas tenham orgulho em vestir, colaboradores tenham orgulho em desenvolver, e comunidades tenham orgulho em sediar.
Para saber mais sobre a New Balance, acesse o site oficial.