Maneiras de atingir seus objetivos na corrida

Está frio, chove, o dia continua escuro e o cobertor chama constantemente o seu nome. Mas você precisa correr. Se quiser estar preparado para as próximas corridas, você deve treinar, mesmo no inverno e no frio. Abaixo, algumas sugestões para ajudar a continuar motivado durante este período onde o mais confortável é ficar em casa. A maioria delas pode ser utilizada em qualquer época do ano.

  • Inscreva-se para uma corrida para ter uma corrida para treinar
  • Crie objetivos para o ano, definindo uma meta de quilômetros por mês ou um determinado número de corridas
  • Tenha um parceiro de corridas e marque treinos com ele/ela
  • Programe para que no seu dia tenha um momento para a corrida e não deixe de correr
  • Compre tênis novos para usar nos treinos
  • Encontre um novo lugar para correr ou faça um novo percurso
  • Durma com suas roupas de corrida. Deste modo, já estará pronto para correr de manhã
  • Junte-se a um desafio que envolva exercício físico
  • Crie uma playlist nova que motive a sair para correr
  • Leia histórias de outros corredores. Pode te motivar a correr
  • Corra de manhã e premie-se com uma bebida quente, como café, chá ou chocolate quente
  • Planeje suas férias de inverno e viaje para um lugar mais quente, onde é mais fácil de sair para correr
  • Lembre-se a sensação boa depois de uma corrida. Ninguém se arrepende de ter saído para correr, mas muitos se arrependem de não ter corrido

Link da matéria: http://runhaven.com/2015/01/01/18-ways-achieve-running-goals/.

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