PFC 150 – Peso na Corrida
Nesta edição, falamos da influência do peso na corrida. Correr mais leve é bom? É ruim? E a massa muscular? É melhor ter menos peso ou ter mais peso e mais músculo? Você confere o peso todo dia? Também comentamos o histórico de perca de peso dos participantes e ouvintes. Tudo isso nesta edição. Escute!
Conte-nos a sua história de perda de peso e no que a corrida pode ter ajudado nesse processo.
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Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto.
Assista à edição 150 no YouTube:
Mais um episódio muito bom e divertido! Eu comecei a correr bem acima do peso e a corrida está me ajudando a perder os quilos extras. Lógico que aliado a uma mudança na dieta. Tento fazer o que o Enio faz, low-carb. Tenho 1,90m e cheguei aos 115kg. Hoje ainda estou nos 3 dígitos (104kg) e na luta para baixar o peso e os tempos na corrida. Até o fim do ano farei meus primeiros 21kg! Bora lá! Abraço a vocês!
Obrigado!
E parabéns pelos quilos já deixados pelo caminho.
Vamos lá baixas o peso e os tempos.
Abraço!