Relatório de janeiro
Janeiro foi um mês que se apresentou como promissor, mas terminou de forma meio decepcionante. Como já chegamos em fevereiro, é o momento de apresentar o relatório dos treinos do mês que findou. Janeiro, como bem sabemos, tem 31 dias.
Desses 31 dias, fiz 18 treinos e tive 13 dias de descanso. Ou seja, 58% do mês estive correndo. Apesar da maior parte dos dias correndo, o volume não foi alto. Foram apenas 94, 02 km nesses 18 treinos, média de 5,22 km por treino. Ainda, esses 18 treinos e 94,02 km foram feitos em 10:06:07, uma média de 33:40 por treino. Logo, média de 6:27 min/km no mês.
Mantive uma boa sequência até o fim de janeiro. Nos últimos quatro dias, porém, dei um descanso para as panturrilhas e o tendão. Parece que as coisas já voltaram ao normal, mas aí veio a preguiça, a falta de vontade e a mudança de horário do início do trabalho. Estou planejando voltar aos poucos a partir do sábado de carnaval. 2016 ainda não engrenou.
Como foram os treinos de janeiro por aí?
Menos mimimi e mais treino!!!!!!
verdade Mauricio! Em Janeiro nao tive tempo de mimimi! Foram 159.19631 km rodados em Janeiro 🙂
Não correr está tão bom. 😀
Não corre, mas vai fazer algum movimento primal http://professoradolfo.blogspot.com.br/2016/01/movimento-primal-e-paleo.html !
Estou andando, às vezes. Serve? 😀