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PFC 183 – Ana Lidia Borba

Nesta edição, Enio Augusto e Guilherme Preto conversaram com a triatleta Ana Lidia Borba. Falamos da história dela, das conquistas, do início, da aposentadoria e dos novos projetos ligados ao esporte. Envie sua mensagem e nos conte o que achou do podcast.

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PFC 183 – ANA LIDIA BORBA no YouTube:

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PFC 121 – Atleta de Elite

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O que diferencia um corredor de elite daqueles que largam em um pelotão mais atrás? Eles têm mais velocidade, capacidade cardiorrespiratória, volume de treinamentos e correm de uma forma mais econômica e eficiente para o corpo. Mas só a genética não faz milagre. Tem muito treinamento e preparação. Nesta edição, temos a presença da Mariana Andrade para descobrir como é a rotina de uma atleta de elite. No caso dela, triatleta.

Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto Mauricio Geronasso.

Convidada: Mariana Andrade.

Assuntos mencionados na edição:

Assista à edição 121 no YouTube:

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Atletas de elite também usam GPS

Na Maratona de Chicago, realizada dia 11 de outubro, a americana Sara Hall fez sua segunda maratona e conseguiu melhorar seu tempo em 17 minutos. Terminou a prova com 2:31:14 em 10º lugar. Ela tinha o objetivo de correr para 2h28, mas as condições da prova a fizeram por optar a manutenção da posição.

Ela é esposa de Ryan Hall , também maratonista americano, e ambos são patrocinadas pela Fitbit, empresa com linha de relógios GPS e monitores cardíacos. Sara Hall mostrou que os atletas de elite também usam GPS e ainda compartilhou a tela com os dados e informações da sua prova obtidas com o uso do Surge GPS:

  • 26.27 milhas (ou 42,28 km)
  • Ritmo médio: 3:35 min/km
  • Frequência cardíaca média: 172 bpm
  • Calorias queimadas: 1.397
  • Total de passos durante a corrida: 28.541

Link da notícia: http://running.competitor.com/2015/10/news/sara-hall-shares-her-chicago-marathon-data_137472.

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O que os atletas de elite tomam?

eliteEstá quente, está úmido e você está com sede. Água sempre é recomendável, mas talvez você precise de algo mais para corridas longas. Se você está treinando para uma corrida de longa distância, é importante usar as bebidas disponibilizar no percurso. No entanto, atletas de elite podem escolher o que quiserem (algumas vezes eles são patrocinados e essa escolha não é tão livre assim). A Runner’s World foi conferir com os atletas de elite dos Estados Unidos o que eles preferem usar.

  • Shalane Flanagan, a primeira mulher americana na Maratona de Boston 2014, toma Gatorade Endurance Formula.
  • Lauren Fleshman, duas vezes campeã da USA Track & Field, toma Osmo Nutrition Active Hydration.
  • Matt Frazier, ultramaratonista, toma Heed Sports Drink.
  • Kara Goucher, maratonista olímpica pelos Estados Unidos em 2012, toma Nuun Active Hydration.
  • Scott Jurek, ultramaratonista e três vezes campeão da Spartathlon, toma Clif Shot Electrolyte Hydration Drink Mix.
  • Dean Karnazes, ultramaratonista que correu 50 maratonas em 50 estados em 50 dias, toma Zico Pure Premium Coconut Water.
  • Jason Lester, ultramaratonista que correu no último ano 3.550 milhas (aproximadamente 5.680 km) pelos Estados Unidos em 72 dias, toma Vega Sport Electrolyte Hydrator.
  • Desi Davila Linder, quinta colocada na Maratona de Berlim 2013, toma PowerBar Perform Sports Drink Mix.

Post traduzido. Link original:
http://www.runnersworld.com/photos/what-elites-drink-midrun