Categorias
Podcast PFC

PFC 257 – Quem te Inspira?

Neste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre pessoas que os inspiram, futebol e corrida, Maratona de Porto Alegre, calendário de corridas e redes sociais.

Escute e divirta-se!!!

[powerpress]

Deixe seu comentário sobre esta edição.

Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós.

Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre.

Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples “oi” são sempre bem-vindos.

Compartilhe suas fotos no Instagram com as hashtags abaixo e tenha seu nome lido no podcast.

#porfalaremcorrida
#euescutopfc
#pacebosta
#guerreirospfc

CONHEÇA O POR FALAR EM CORRIDA
Informação com diversão e bom humor

Podcast
YouTube
Instagram
Facebook
Twitter
iTunes
SACo (envie sua mensagem)
Feed do podcast
Loja do Por Falar em Corrida
Grupo do Por Falar em Corrida no Strava
Blog do Enio
Blog do Guilherme
Todas as edições
Padrim

Links:
CorridasBR
TriathlonBR
As Maratonas Pelo Mundo
Quantas corridas aconteceram em 2017?
Vídeo Saucony Kineta Relay
Vídeo Fila Kenya Racer 3

Quer falar com o Por Falar em Corrida? Envie sua mensagem ou áudio para o nosso e-mail
[email protected]

As mensagens também podem ser enviadas através do SACo
ENCHA O NOSSO SACO!

Se preferir, envie um áudio pelo WhatsApp
48 99187-9316

SEJA PADRINHO/MADRINHA DO POR FALAR EM CORRIDA
Contribua com o nosso projeto

Loja do Por Falar em Corrida
Na nossa humilde lojinha, você pode encomendar diversos produtos

Inscreva-se no canal do POR FALAR EM CORRIDA no YouTube
Acompanhe todas as nossas aventuras também em vídeo

Deixe sua avaliação e comentários no iTunes e ajude na divulgação do podcast Por Falar em Corrida
Sua avaliação é muito importante para nós. Com ela, figuraremos sempre na lista dos podcasts populares e um dia ficaremos na frente dos podcasts sobre futebol

PADRINHOS/MADRINHAS DO POR FALAR EM CORRIDA

Alexandre Oliveira / Aline Sulzbach / Antônio Monaski / Aristóteles Cardona / Beatriz Carvalho / Betuel Sanguineto / Bruno Silveira / Caue Gastardi / Cynthia Aires / Daiane Freitas / Danilo Confessor / Dejaldir Santiago / Diego Inácio / Douglas Godói / Eduardo Guimarães / Eduardo Masuda / Eric Ito / Fabíola Costa / Família Nery / Fernando Loner / Fernando Silva / Francisco Carlos / Giovana Kaupe / Gustavo Issa / Henrique da Gama / Henrique Kotzian / Heverton Ribeiro / Janir Marini / Jonathan David / Jones Maicon / Jorge Oliveira / Juliano Colodeti / Júnior Menezes / Leandro Campos / Lorna da Silva / Luiz Oliveira / Marcelo Oliveira / Marcos Calil / Marcos Cruz / Marcos Tenório / Maria Gabriela / Michel Moraes / Nádia Lemos / Natan Alcantara / Regis Chachamovich / Renata Mendes / Ricardo Kaufmann / Ricardo Silvério / Roberta Pereira / Rodrigo Dacol / Samo Fischer / Thiago Sousa / Vlademir Assis / Wagner Silva / Washington Lins

SEJA PADRINHO/MADRINHA DO POR FALAR EM CORRIDA

PFC 257 – Quem te Inspira? no YouTube:
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=EWMEp-eQ8_w[/embedyt]

 

 

Categorias
Blog do Enio

Definindo o calendário de 2018

Fazia anos que não tinha um início de ano tão bom na corrida. Consegui manter os treinos em dezembro, um mês meio morto, de férias, e continuei em janeiro. Desde 2014 não começava um ano tão bom. Em 2015, comecei devagar por causa da lesão no fim de 2014. Em 2016, era o período de adaptação tentando não pisar com o calcanhar. 2017 parecia bom, mas o joelho não suportou o volume.

2018 parece ter começado mais constante e promissor. Como em 2016 e 2017 não sabia bem como estaria para correr, não fiz um grande planejamento. Em 2015 até consegui montar algo, mas foi no decorrer dos meses. Este ano foi diferente. Já antes da metade de janeiro tenho planejado as principais corridas das quais vou participar, sendo que as do primeiro semestre estão praticamente definidas. Eventualmente, uma ou outra pode aparecer. Deixar de fazer acho difícil, mas incluir uma nova pode acontecer, embora não seja prioridade.

Eis a lista por enquanto:

25/01 – XXI Troféu Cidade de São Paulo
25/02 – Track&Field Run Series – Market Place
10/03 – Meia Maratona de São José
08/04 – Meia Maratona de Santiago
29/04 – Meia Maratona de Balneário Camboriú
06/05 – Wings for Life
13/05 – Asics Golden Run SP
20/05 – Tribuna FM
26/05 – Wine Run
03/06 – Meia de Floripa

O começo do ano será mais tranquilo. Iria começar a participar de corridas só em março, mas apareceram duas oportunidades em São Paulo em janeiro e fevereiro. A de janeiro vou fazer 10 km. Na Track&Field ainda estou pensando se faço 5 km ou 10 km. Os 5 km são planos, na Marginal Pinheiros, pode ser uma boa oportunidade para tentar um tempo bom. Ainda tem a opção de 21 km, mas não sei se vale a pena correr uma meia já em fevereiro.

Em março, vai acontecer em um sábado a Meia Maratona de São José. No fim de fevereiro vou decidir se faço os 5 km para tentar um tempo bom, já que é plano, ou se arrisco a meia para ver como estou. A tendência hoje é fazer 5 km. Depois, vem a Meia de Santiago, um dos objetivos do ano. Sei das dificuldades de correr na capital chilena, mas ali vou tentar fazer um bom tempo. Pelo menos, sub 2 horas, é o mínimo que espero.

Terei um período de descanso antes de 6 fins de semana com corrida. Só me dei conta disso depois que anotei todas as corridas na planilha. Não é o ideal, mas vai ser assim mesmo. Na Meia de Balneário devo fazer 21 km, mas também pode ser que faça os 5 km, que é bem plano. Na Wings for Life é só para brincar, não pretendo fazer muita coisa em ritmo.

A Asics Golden Run SP é uma corrida em que gostaria de tentar um tempo bom, mas vai depender da preparação. No domingo seguinte tem a Tribuna FM em Santos e lá queria correr bem os 10 km, mesmo que para isso tenha que pegar mais leve na Golden Run. A Wine Run será de dupla mista e não tenho muitos objetivos. É diversão, mas mesmo assim correr bem a minha parte nas subidas e descidas intermináveis do percurso.

Por fim, tudo se acaba no 42K Floripa. Antes era Meia de Floripa, agora virou maratona, mas continua com a meia. Esta corrida é a minha queridinha. Fui em todas as edições, sempre na meia, mesmo quando não estava em boas condições físicas. Vou de novo este ano, espero chegar lá bem preparado e correr bem. Será o encerramento de corridas no primeiro semestre. Em teoria e se nada mudar, terei feito 10 provas, número que considero um pouco alto, mas que aconteceu devido às circunstâncias.

Não descarto participar de provas menores ou que surjam de última hora, mas nelas o objetivo será treinar dentro da corrida. Consigo lidar bem com isso. No entanto, vou tentar manter só nessas 10 principais. Algumas quero correr bem, talvez tentar recorde pessoal, outras quero apenas participar. Ao longo das semanas, os treinos continuam e vou consolidando essas datas e corridas.

Categorias
Podcast PFC

PFC 233 – Calendario de Corridas

calendario de corridasEnio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini contam como fazem para planejar seu calendario de corridas durante o ano. Há planejamento ou faz o que vier, de qualquer jeito? Conheça também o MECO (Método de Escolha de Corridas).

Escute e divirta-se!!!


[powerpress]


Deixe seu comentário sobre esta edição.

Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós.

Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre.

Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples “oi” são sempre bem-vindos.

Compartilhe suas fotos no Instagram com as hashtags abaixo e tenha seu nome lido no podcast.

#porfalaremcorrida
#euescutopfc
#pacebosta
#guerreirospfc


CONHEÇA O POR FALAR EM CORRIDA
Informação com diversão e bom humor

Podcast
YouTube

Instagram
Facebook
Twitter
iTunes
SACo (envie sua mensagem)
Feed do podcast
Loja do Por Falar em Corrida
Grupo do Por Falar em Corrida no Strava
Blog do Enio
Blog do Guilherme
Todas as edições
Padrim


Calendario de Corridas:

Links:


Quer falar com o Por Falar em Corrida? Envie sua mensagem ou áudio para o nosso e-mail
[email protected]

As mensagens também podem ser enviadas através do SACo
ENCHA O NOSSO SACO!

Se preferir, envie um áudio pelo WhatsApp
48 99187-9316

SEJA PADRINHO/MADRINHA DO POR FALAR EM CORRIDA
Contribua com o nosso projeto e ajude a manter o Por Falar em Corrida ativo
Este conteúdo será sempre gratuito, mas com a sua ajuda fica muito mais fácil

Loja do Por Falar em Corrida
Na nossa humilde lojinha, você pode encomendar diversos produtos

Inscreva-se no canal do POR FALAR EM CORRIDA no YouTube
Acompanhe todas as nossas aventuras também em vídeo

Deixe sua avaliação e comentários no iTunes e ajude na divulgação do podcast Por Falar em Corrida
Sua avaliação é muito importante para nós. Com ela, figuraremos sempre na lista dos podcasts populares e um dia ficaremos na frente dos podcasts sobre futebol


PADRINHOS/MADRINHAS DO POR FALAR EM CORRIDA

Aline Sulzbach
Antônio Monaski
Aristóteles Cardona
Bruno Silveira
Cynthia Aires
Danilo Confessor
Diego Inácio
Douglas Godói
Eduardo Guimarães
Eduardo Masuda
Eric Ito
Fabíola Costa
Família Nery
Fernando Loner
Fernando Silva
Henrique da Gama
Janir Marini
Jonathan David
Júnior Menezes
Leandro Campos
Lorna da Silva
Luiz Oliveira
Marcelo Oliveira
Marcos Cruz
Marcos Tenório
Maria Gabriela
Mauro Lacerda
Michel Moraes
Natan Alcantara
Regis Chachamovich
Renata Mendes
Ricardo Kaufmann
Ricardo Silvério
Roberta Pereira
Rodrigo Dacol
Samo Fischer
Thiago Sousa
Vlademir Assis
Wagner Silva
Washington Lins

SEJA PADRINHO/MADRINHA DO POR FALAR EM CORRIDA


PFC 233 – Calendario de Corridas no YouTube:

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ixTLwZgmrLM[/embedyt]

 

Categorias
Podcast PFC

PFC 178 – Corre Brasil

Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini conversaram com Ricardo Ziehlsdorff, da Corre Brasil, sobre o calendário de corridas da organizadora para 2017, além da história da Corre Brasil e outras dúvidas referentes às organizações das corridas. Ficou muito legal. Confere aí. Envie sua mensagem e contribua com o Por Falar em Corrida.

[powerpress]

Link relacionados (ou não) com a edição:

  • PFC 27
  • PFC 139
  • PFC 147
  • PFC 166 – Cleber Isbin
pace corre brasil
PACE

Encomende a camiseta do Por Falar em Corrida

Loja do Por Falar em Corrida

Inscreva-se no canal do POR FALAR EM CORRIDA no YouTube

PFC 178 – CORRE BRASIL no YouTube:

Categorias
Blog do Enio

Montando o calendário de corridas de 2017

Ainda não sei bem o que pretendo correr em 2017, mas, felizmente, para o ano que vem já temos um calendário com bastantes corridas, a maioria delas bem conhecidas e organizadas. Foquei mais nas provas em Santa Catarina, principalmente na Grande Florianópolis. Listei abaixo as provas que me interessei para 2017.

Nas corridas em Santa Catarina, a possibilidade de participar é maior. Fazer meias maratonas muito me interessa, mas quero chegar em 2017 em condições de correr bem, pelo menos abaixo de 1h50. As meias de São José, Balneário, Meia de Floripa, Blumenau, Brusque, Pomerode e Meia de Florianópolis muito me interessam. Coloquei as da série Run Cities, mas a mais provável de fazer é novamente a etapa de Brasília.

Por enquanto, são só ideias, a única que estou inscrito é a Corrida da Ponte em Curitiba. As outras são todas hipóteses que podem se concretizar ou não. Listei todas para visualizar que opções não vão faltar para correr em 2017. Tem corrida em quase todos os meses, fora as que ainda vão aparecer. Abaixo, a minha lista provisória de provas:

  • 22/01/2017 Corrida da Ponte Curitiba Global Vita
  • 12/03/2017 Meia Maratona de São José Corre Brasil
  • 26/03/2017 15K Floripa AT Sports
  • 09/04/2017 Meia Maratona de Chapecó Corre Brasil
  • 09/04/2017 Rio City Half Marathon Iguana
  • 30/04/2017 Meia Maratona de Balneário Camboriú Corre Brasil
  • 07/05/2017 Costa da Serra Trail Run AT Sports
  • 11/06/2017 Meia de Floripa O2
  • 09/07/2017 15K São José AT Sports
  • 16/07/2017 Meia Maratona de Blumenau Corre Brasil
  • 30/07/2017 SP City Marathon Iguana
  • 05/08/2017 Maratona Beto Carrero Sports Do
  • 06/08/2017 Volta à Lagoa da Conceição ACORSJ
  • 20/08/2017 Meia Maratona de Brusque Corre Brasil
  • 27/08/2017 Maratona Internacional de Floripa AT Sports
  • 29/10/2017 Meia Maratona de Pomerode Corre Brasil
  • 21/11/2017 BSB City Half Marathon Iguana
  • 19/11/2017 Meia Maratona de Florianópolis Corre Brasil
  • 03/12/2017 Volta da Pampulha Yescom
Categorias
Blog do Enio

Como eu falava… o calendário

O texto já estava pronto, falando da última corrida de 5 km do ano. Nem sabia se teria de fato 5 km, mas era a oportunidade de correr uma prova forte. Eis que, na quinta-feira, a TRÊS DIAS da corrida, o evento muda de data, para o próximo domingo. Depois eu digo que a culpa é do calendário e vocês não acreditam. O motivo?

Por motivos de outro evento realizado no mesmo dia ( 27/11) da Corrida Para Todos SC realizado na Fundação Municipal de Esportes – Beira Mar de São José, a corrida foi adiada para o dia 04/12 no mesmo local e hora.

O outro evento realizado é a Corrida Mexa-se Pela Vida 2016, que acontecerá na Beira Mar Continental. Desde o começo achei estranho duas provas quase no mesmo horário e uma do lado da outra. Optei pela de graça e que era perto de casa. A prova foi remarcada para o dia 4 de dezembro, quando estarei na Volta da Pampulha.

Menos mal que era inscrição gratuita, precisando levar apenas um quilo de alimento no dia. Não perdi dinheiro, mas isso mostra a zona e desorganização de quem faz corrida. Pelo menos, avisaram por e-mail. Caiu no spam, mas recebi. Depois, entrei no site e vi o aviso e a imagem com a nova data.

Com isso, posso replanejar os meus dias correndo. Estava pensando em uma coisa baseado na prova de domingo. Como ela não existe mais, vou fazer uns ajustes e me dar mais dias de descanso depois da Meia de Florianópolis. Sinto que ainda não estou totalmente recuperado e quero chegar bem na Pampulha. Até lá, devo fazer apenas rodagens leves.

Categorias
Blog do Enio

A mesma coisa diferente

Em 2015, minhas duas últimas meias maratonas foram a Meia de Florianópolis e a Golden Four Asics Brasília. Uma aconteceu no dia 11 de outubro e a outra no dia 8 de novembro, respectivamente. Pois bem. Este ano aconteceu quase a mesma coisa com as mesmas provas, só tivemos as ordens alteradas.

A prova em Brasília manteve a tradição de ser no segundo domingo de novembro. Já a Meia de Florianópolis só teve sua confirmação em julho e a data ficou uma semana depois da Asics Golden Run Brasília. Como já estava inscrito na Golden Run e o primeiro lote da Meia de Florianópolis estava muito convidativo, fiz a inscrição.

Além do valor em conta, a prova me traz ótimas recordações e imaginei que em novembro já estaria em condições de correr uma meia novamente. Duas, no caso. Então, este ano tem dia 13 de novembro a Asics Golden Run e dia 20 de novembro a Meia de Florianópolis. É como o Anderson falou em um comentário no VlogEnio, é tipo um back to back.

Ano passado terminou em Brasília e este ano começa lá, terminando em Florianópolis, onde começou em 2015. É quase a mesma coisa, mas é diferente. Este ano estou menos preparado, diversas pequenas lesões me deixaram mais tempo parado do que gostaria. Pelo menos, se não chego 100%, chego sem dores e com uma boa perspectiva. Os longos e treinos foram feitos. Vamos ver o que a primeira prova desse back to back me reserva.

Categorias
Geral

Algumas provas

Precisava de uns treinos e que o cartão virasse para confirmar algumas inscrições e provas para definir meu calendário. As únicas provas nas quais estava inscrito até então eram a Corrida Adria Santos, dia 19 de junho, em Joinville, e a Volta da Pampulha, diz 4 de dezembro. Agora já tenho mais três confirmadas: a Meia de Floripa, dia 12 de junho, a ASICS Golden Run Brasília dia 13 de novembro e a Run, Floripa!, prova de 5 km que vai abrir meu calendário de corridas no dia 10 de abril.

Essa Run, Floripa! apareceu semana passada e é em homenagem aos 343 anos de Florianópolis. O aniversário foi dia 23 de março, mas a corrida é dia 10 de abril. Uma diferença ínfima de 18 dias entre uma e outra. Tudo bem. O que me interessa mais é que serão, em tese, 5 km e vou poder testar de verdade como estou depois de ter recomeçado os treinos em fevereiro. Fiz até agora um treino bem sofrido de 5 km em 24:56.

A ideia é fazer o novo recorde pessoal nos 5 km. E aí temos dois problemas: talvez eu ainda não esteja bem preparado para isso e não confio que a prova vai ter 5 km até completá-la. Meu recorde oficial dos 5 km é 23:09. Ano passado, na Corrida Adria Santos, se a prova tivesse 5 km, faria algo em torno de 22:14. Como não tinha, ficou só o recorde de ritmo, o que não me serve muito. A primeira tentativa de recorde nos 5 km vai ser na Run, Floripa!

A segunda tentativa de recorde dos 5 km vai ser na 3ª Corrida Adria Santos. Ou seja, terei uma oportunidade em abril e outra em junho. Se alguma das duas tiver realmente a distância, poderei ter um novo recorde. Acredito que com um nível de treino adequado, correr abaixo de 23:09 não é tão sofrido. Ano passado, correndo com o Nilton para ajudar ele a fazer o recorde dele nos 5 km, corremos para uns 23:26. Então, se tiver 5 km, devo conseguir. OREMOS!

Tem ainda ali duas meias maratonas nas quais vou tentar o recorde pessoal ou qualquer coisa abaixo de 1h40. Se tudo der errado, pode ser os recordes pessoais nas provas ou um sub 1h45. Vale também. Tudo vai depender dos treinos. No atual momento, fazer sub 2 horas é a única coisa que talvez seja viável. Percebe-se, portanto, que há objetivo a longo prazo. Até dia 13 de novembro tenho motivos para treinar.

Também tem a Volta da Pampulha dia 4. Até lá, espero estar bem treinado para pelo menos bater meu recorde na prova. Há o objetivo de correr com ritmo médio abaixo de 5 min/km, mas isso só vou decidir e ver se é viável lá na frente. As milhares de pessoas e a largada tumultuada podem não deixar. Deixa para depois. O fato é que já estou inscrito em 5 provas. O foco é nas meias e estou de olho no que pode aparecer.

Resumindo as provas do ano por enquanto:

  • Run, Floripa! – 5 km – 10/04
    • Objetivo: recorde nos 5 km
    • Recorde nos 5 km: 23:09 (2012)
  • Meia de Floripa – 21 km – 12/06
    • Objetivo: recorde pessoal ou recorde da prova
    • Recorde pessoal: 1:38:43 (2015)
    • Recorde da prova: 1:42:30 (2015)
  • 3ª Corrida Adria Santos – 5 km – 19/06
    • Objetivo: recorde nos 5 km
    • Recorde nos 5 km: 23:09 (2012)
  • ASICS Golden Run Brasília – 21 km – 13/11
    • Objetivo: recorde pessoal ou recorde da prova
    • Recorde pessoal: 1:38:43 (2015)
    • Recorde da prova: 1:41:09 (2015)
  • XVIII Volta da Pampulha – 18 km – 04/12
    • Objetivo: recorde da prova
    • Recorde da prova: 1:45:52 (2012)
Categorias
PFC News

PFC News 18

[powerpress]

Nesta edição, falamos do Circuito de Corridas Eu Atleta 2016, que terá sete etapas, e do lançamento do site Corridas ES, que reúne todas as corridas do Espírito Santo em um só lugar.

Snapchat PFC:

  • falaremcorrida
  • corrervicia
  • mgeronasso
  • julianabam

Escute o Por Falar em Corrida

Categorias
PFC News

PFC News 15

[powerpress]

Nesta edição, falamos sobre o calendário de provas da Sports Do para o ano de 2016, que conta com as já tradicionais etapas do Mountain Do, inclusive uma edição inédita no Vale Sagrado dos Incas no Peru, e também com a Maratona Beto Carrero.

Snapchat PFC:

  • falaremcorrida
  • corrervicia
  • mgeronasso
  • julianabam

Escute o Por Falar em Corrida