Sábado foi mais um dia com um treino um tanto quanto cansativo. Era uma sequência de 6 repetições de 4 minutos. Intervalo de 1 minuto. Nada muito complicado, mas fazer todos não é também tão simples. Já sabia o que me esperava. Para o meu azar, o sábado confirmou o que a previsão mostrava: muita…
O fim de semana foi bem proveitoso nos treinos. Sábado estavam previstas 5 repetições de 4 minutos, com intervalo de 1 minuto. Novamente, fui sem olhar o ritmo no relógio. O objetivo que estabeleci era correr todas abaixo de 5 min/km. A planilha pedia Z2, o que seria um pouco mais lento. Queria testar como…
O sábado começou com bicicleta. Deveria ser mais tempo, mas o frio e o vento me impediram de fazer muito mais do que 30 minutos. A bike faz sentir o vento, fica mais gelado e mesmo com as roupas que julguei adequadas estava frio. Dei uma volta pela cidade e pronto. O treino mais importante…
O fim de semana reserva alguma expectativa quanto aos treinos a serem realizados. Sábado, a previsão é correr em torno de 1 hora. Domingo, devemos fazer 16 km ou mais. E o resultado desses dois treinos é imprevisível e desconhecido. A expectativa, por si só, é a mãe da merda. Não se pode criar expectativa….
Após o treino longo de sábado, talvez o mais prudente fosse descansar ou, quem sabe, fazer uma corrida leve no domingo, só para não perder o fim de semana. Como era domingo e não tinha muito compromisso, dormi até mais tarde e comecei o treino depois das 9 horas. Não foi tão ruim porque o…
Depois de doze dias sem correr, voltei. No sábado fiz um trote de 45 minutos e no domingo outro trote de 30 minutos. Queria ficar mais tempo parado, mas a vontade de correr estava maior. Descobri que não gosto de ficar parado quando posso correr. Se você me convidar para pedalar ou nadar, é muito…
