Treinos da Semana

Passando a limpo a semana de treinos. Na última semana, tive que fazer algumas adaptações nos dias dos treinos por causa da corrida no domingo. O longão ficou para sexta e uma dor no peito do pé não me deixou fazer os 18 km previstos. Os treinos entre 04/04 e 10/04.

• 28/03 – segunda-feira
  • Intervalado. 8′ forte + 6 x 3′.
• 29/03 – terça-feira
  • Rodagem de 53 minutos.
• 30/03 – quarta-feira
  • Intervalado. 14 x 1’30”.
• 31/03 – quinta-feira
  • Descanso.
• 01/04 – sexta-feira
  • Longão que virou longuinho de 1h18. 2 x (5 km + 1 km forte).
• 02/04 – sábado
  • Trote preguiça de 42 minutos.
• 03/04 – domingo
  • Run, Floripa!. 5 km em 24:26.

Resumo da semana: 5 treinos e 1 corrida e 49,97 km em 5:00:30.