Treinos da Semana

Passando a limpo a semana de treinos. Na última semana, tive que fazer algumas adaptações nos dias dos treinos por causa da corrida no domingo. O longão ficou para sexta e uma dor no peito do pé não me deixou fazer os 18 km previstos. Os treinos entre 04/04 e 10/04.

  • 28/03 – segunda-feira
    • Intervalado. 8′ forte + 6 x 3′.
  • 29/03 – terça-feira
    • Rodagem de 53 minutos.
  • 30/03 – quarta-feira
    • Intervalado. 14 x 1’30”.
  • 31/03 – quinta-feira
    • Descanso.
  • 01/04 – sexta-feira
    • Longão que virou longuinho de 1h18. 2 x (5 km + 1 km forte).
  • 02/04 – sábado
    • Trote preguiça de 42 minutos.
  • 03/04 – domingo
    • Run, Floripa!. 5 km em 24:26.

Resumo da semana: 5 treinos e 1 corrida e 49,97 km em 5:00:30.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.