Treinos da semana

Por enquanto, foi a melhor semana de treinos do ano. Ritmo encaixando e ficando constante, mais tempo correndo e aumento aos poucos a distância. Foi tudo bem gradativo. Desde segunda até sábado. Parece que as coisas estão engrenando. Ainda pretendo fazer mais duas semanas dessas rodagens e começar o treinamento com intervalados e longos mais ritmados na semana em que estiver de férias, na metade de março. Vamos ver se as coisas correm bem até lá. Assim foram os treinos entre 22/02 e 28/02.

• 22/02 – segunda-feira
  • Pouco mais de 40 minutos e 6,65 km.
• 23/02 – terça-feira
  • 41 minutos em e quase 7 km.
• 24/02 – quarta-feira
  • Aumentei um pouco e fiz quase 43 minutos e pouco mais de 7 km.
• 25/02 – quinta-feira
  • Quase 7,5 km em pouco mais de 44 minutos.
• 26/02 – sexta-feira
  • O treino com mais tempo dos dias de semana: 45 minutos e mais de 7 km.
• 27/02 – sábado
  • O novo treino mais longo do ano. 8,61 km em 50 minutos, conseguindo manter um ritmo bom e constante no começo e conseguindo fazer um ritmo mais rápido nos últimos quilômetros.
• 28/02 – domingo
  • Dia de descanso. Não corri, mas teve corrida. Fui na Corrida Pedra Branca para acompanhar a prova, fazer vídeos e encontrar os amigos.

Resumo da semana: 6 treinos e 44,25 km em 4:24:33.